carlmon

Mi corazón y mi mente cargarán mi cuerpo cuando mis piernas no puedan más.

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Tabla fortalecimiento gimnasio. Mes 2 Ya ha pasado más de un mes desde que empecé a trabajar en el gimnasio, cada día que pasa me encuentro mucho mejor de la operación y aunque no pude ir al gimnasio todos los días que me propuse en un principio, he terminado realizando los ejercicios con más frescura, me encuentro menos "torpe", voy ganando en agilidad y resistencia. Dos años de inactividad pesan mucho, y no solo en el abdomen. Este segundo mes sigo trabajando y fortaleciendo la espalda y core, sigo combinando los ejercicios de las tablas junto a las clases de pilates y bike, y puedo decir que después de un mes y unas cuantas clases de bike, no muchas, voy notando que voy ganando en resistencia, aguanto mucho mejor hasta el final de las clases y sin molestias en la espalda ni en la pierna y eso es importante porque me permite ir recuperando la "normalidad".

  |     |   Entrenamiento, Gimnasio
Tabla fortalecimiento gimnasio. Mes 1 Ahora si, o al menos eso es lo que quiero pensar, después de muchos meses y muchos altibajos, por fin puedo empezar a realizar un poco de deporte, solo espero que esta vez me dure mas la racha. Me han realizado una rutina de entrenamiento para el gimnasio con el fin de ir cogiendo tono muscular en general. Se podría decir que después de tanto tiempo sin realizar ejercicio empiezo desde cero, iba a escribir que apenas me ha quedado musculatura en la espalda debido a las operaciones, pero en dos años de inactividad os podéis imaginar mi estado físico en general, así que se trata de una tabla sencilla

  |     |   Lesiones
Un duro camino A veces la vida se complica, te pone en el camino un obstáculo más difícil de esquivar, de mover, hay veces que lo sorteas como puedes y otras veces, simplemente te lo llevas contigo. Hay veces que ese obstáculo aparece con demasiada frecuencia, sin que te de tiempo a recuperar, de volver a coger fuerzas. Te va vaciando, poco a poco, sin que lo vayas notando. Mucho esfuerzo, sacrificio, horas de estudio, de trabajo y privaciones a la familia, para que de repente un desconocido, en un despiste, reinicie tu vida, cuando crees que por fin estás recogiendo el fruto de todo ese esfuerzo, te toca volver a empezar, toca volver al punto de partida.

  |     |   Lesiones
Kilómetro 0 Poco dura la alegría en la casa del pobre, poco más de una semana he durado en mi intento de ir volviendo poco a poco a mi antigua vida. Empecé con la piscina, para ir fortaleciendo poco a poco la musculatura de la espalda y en combinación de pequeños paseos, poder ganar la fuerza suficiente para volver al gimnasio y continuar ganando fuerza en el core y volver a intentar montar en bicicleta con ciertas garantías de no lesionarme la espalda.

  |     |   Deportes, Natacion
Vuelvo!! Muchos días, mejor no contarlos, lo que importa es que he vuelto, vuelvo a tener ganas de moverme, hacer deporte, de nadar, y sobre todo volver a montar en bicicleta, lo de de volver a correr lo dejamos para más adelante. Después de estos meses en los que solo se me permitía andar, hoy he empezado a nadar.La idea es ir recuperando la masa muscular de la espalda para posteriormente continuar en el gimnasio.
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